我现在天天走很多路小脚子头和脚后跟都麻怎么办

根据所描述情况看，中医认为是湿热下注所致，病因和劳累有关。建议服用四妙丸或湿热痹片预防措施：切勿使用舒筋活络药物，以免导致病情加重；

避免劳累，宜多休息；切勿热敷患处。以上是对“我现在天天走很多路小脚子头和脚后跟都麻怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！