你好，空腹血糖正常范围是3.9-6.1，你的血糖2.5是属于偏低的，如果出现了头晕出汗，心慌等症状就是低血糖的表现，可以吃糖块或者喝点葡萄糖缓解症状。
中年女性在饮食上要注意低盐低脂清淡一些，少吃油腻油炸食物，还要保持愉快的心情，每天坚持适量活动，控制体重。
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