从上个月开始我就经常感觉到自己坐的时间稍微长点腰部

病情分析：你好，强直性脊柱炎的饮食有帮助的有：生菜，窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。

在急性期可以帮助减轻症状，常吃有利于疾病的康复。意见建议：强直性脊柱炎患病之后，应该及时接受治疗，避免讳疾忌医，争取早点康复，过正常的生活。

同时患者也要保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧心理，戒烟酒，按时作息。