灵芝拿来煮水喝有什么好处,经常头晕,睡眠不好:

问题分析：您好，灵芝味甘苦、性平，归心肺肝脾经，主要治疗虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕等病症。对于您的头晕睡眠不好是有一定的帮助的。

意见建议：提高睡眠质量，建议您不要吃得过饱、避免吃辛辣、刺激性食物，睡前不要喝茶咖啡等容易让人兴奋的东西，可常吃些小米，莲子，桂圆，牛奶，大枣，莴笋等有助于睡眠的食物。