问题分析：对于退奶来说，出现乳房胀痛是不可避免的，没有涨痛的话，说明你的乳汁本身分泌不旺盛的情况的。注意预防积奶，要预防乳腺炎的情况发生的。
意见建议：建议到医院看一下，是什么情况，采取针对性治疗。具体的退奶方法包括芒硝热敷、硫酸镁热敷、炒麦芽等。
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