你好，你是肾虚的症状，此外巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后等等都可能出现肾阴虚。建议多休息，保持快乐的心情，适当节制房事。
另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。祝您健康
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