12岁来月经，不能吃什么？可不

问题分析：你好，根据你的描述，一般月经初潮年龄在12-18岁之间，你现在12岁，正在这个范围内，来月经是正常的生理现象，来月经时主要是阴道出血，通常经期3-7天，经血暗红，一般会有轻度的不适，如小腹痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻等，有时会伴有不同程度的全身反应，如疲倦、嗜睡、情绪不稳定、头痛等，症状因人而异，也有出现痛经者，影响学习和生活。

因此经期不建议剧烈活动，不能吃辛辣及冰冷的食物。如果您对我的回复感到满意，请在回复问题后给予免费评价，非常感谢您的鼓励。

意见建议：建议您，注意经期卫生，经期少吃辛辣食物，及冰冷的食物，经期注意休息，不能做剧烈的运动。