小腹一块摸着凉凉的还有点胀这个月月经也没来是宫寒吗

你好，你所说的这种情况，月经超期没有来，把自己小腹部凉冰冰的，并且有发胀的感觉，宫寒确实不能排除。建议：尽早去看中医吃中药进行治疗，中成药可以考虑服用艾附暖宫丸或暖宫七味丸。

同时进行小腹部的热敷。另外也可以同时煮点生姜红糖水喝，可以暖宫散寒活血化瘀，对治疗很有帮助。