你好！根据你描述的情况，建议您去医院做头颅，颈椎ct，双侧颈动脉彩超的检查，明确诊断，看一下脑供血情况。平时注意休息，避免劳累，避免熬夜，生活作息有规律，适当户外运动，放松心情，不要长时间低头工作或看手机，注意颈部保暖，防止受凉。
控制血压，血脂，血糖在正常范。
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