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备孕要吃什么

我们结婚有一年多了，计划准备要孩子同时我们已经去医院做过了身体检查，现在正在备孕当中。不知道在备孕当中我们要注意些什么，要吃点什么才对什么好。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

男性备孕需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，女性备孕需要提高抵抗力，保持好的身体补充叶酸片。平时要注意不要吃辛辣，油腻的食物，要戒烟戒酒，不要久坐要多做一些有氧的运动注意休息，不要服用不必要的药物等。

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