酸奶是一种营养丰富，美味可口的饮品，酸奶中的乳酸与钙结合，可以更好地促进钙吸收，促进人体骨骼的生长，预防骨质疏松；
酸奶中含有有机酸，能够促进胃酸的分泌，润肠通便，缓解和治疗便秘，酸奶内含有肠道益生菌，也有利于胃肠道健康，同时还可以美容养颜，预防痘痘痤疮发生。
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