问患者提问

最近这几个月我晚上睡觉头脑一直是清醒状态

你好，我晚上睡觉头脑一直是清醒状态是怎么回事

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：睡眠质量不佳，询问具体需要采取怎样的处理办法？指导建议：一般来说睡眠质量不好，这种情况下和你的精神压力增大，还有就是情绪焦虑有关系，注意多进行户外活动，多与人交流调理好心情，另外注意调理好饮食搭配好营养，避免这些刺激太油腻的食物。

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