你好,根据你的描述症状建议睡硬板床休息,减少久坐久站及抬扛负重,改善微循环,补充B族维生素,腰椎牵引,骶管封闭注射,按摩热敷理疗,外敷活血通络膏,抗炎镇痛芬必得,中药活血化瘀舒筋健腰丸,腰痛宁治疗,加强腰部肌肉锻炼,效果不佳可考虑微创或手术摘除椎间盘治疗。
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