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早上吃了一个香蕉一个苹果能减肥吗

我现在好胖啊，昨天就看了体重，心里不是滋味，难怪最近衣服都穿不下去，我这几天早上就坚持只吃一个苹果和一根香蕉，不知道可以减肥吗？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果和香蕉是属于饭后水果，一般不介意拿来当主食吃的，特别是早餐吃水果会导致营养不良，早餐可以吃豆浆牛奶或者鸡蛋之类的豆制品，不易肥胖营养价值也比较高，想要减肥往往不要选择节食，可以适当的运动减肥，坚持每一天慢跑，时间久了就可以看到成效了。

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