将指头或手掌的力量用在需要按摩的部位上，然后根据推法的用力大小，可分为轻推法和重推法。选定力度之后，进行单方向的直线推动，一般推3-5次。
将手掌或掌根部位的力量用在皮肤上，然后根据力量大小，选择轻重手法作来回的擦动。
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