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患者提问

有没有什么瘦身的好办法呢?

我今年已经23岁了,已经是到了该嫁的年龄了,可是一直都有个问题困扰着我,就是我的体形影响了我相亲的效果,其实我家庭是不错的,可是别人一看到我的体形就会拒绝,所以我决定了先瘦身了再去相亲,这样比较好。 想得到怎样的帮助:我想知道有没有什么好的办法可以瘦身呢?
提问时间:2021-04-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,如果想很快的瘦身,就要同时注意两个方面,

    一、方面就是要科学饮食控制热量的摄入,要少量多餐,让胃慢慢变小,要少吃主食,多吃水果蔬菜热量少的食物,

    二、方面就是要通过运动消耗掉身体多余的脂肪。

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