您好，身高170，体重128斤。

健康指导：建议将食动结合，而且减肥的关键是搭配好摄入的食物，不可多摄入少摄入某种食物。建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。

少吃盐腌、变质食物；少食酒、烟、生姜、辣椒；少食如 肥肉 、冰淇淋，辣酱等；少食蛋糕、汽水、 咖啡等。