问患者提问

为什么俯卧撑锻炼分组锻炼

为了锻炼身体为了减肥使身体更有型，我开始锻炼俯卧撑，我希望能锻炼的更好，为什么俯卧撑锻炼分组锻炼？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

相对来说分组做效果好点，一口气锻炼不可取，发力时呼气，放松时吸气，呼吸要均匀，节奏也要均匀，动作要慢，这样才会有好的效果。

相关问题