跑完步膝盖疼尤其上下楼梯

建议您平时要多注意适量的活动。因为体型的原因，所以说可能对膝盖部位造成的压力活大于普通人。如果是膝关节炎的话，可以做一下微创治疗，利用关节镜，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果是因为偶尔长时间的跑的话，那您平时要注意锻炼的时间了，长时间的压迫膝盖，会造成膝盖的不适。

具体情况建议您来医院做一个检查确定。