苦丁茶的功效与作用分别有哪些？

苦丁茶具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。

女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。

另外，减肥不要盲目节食，应加强体育锻炼，长时间的坚持就会见效。喝苦丁茶对减肥是有一定效果，但只是辅助作用，最好结合饮食控制和运动方法，而且在经期还是不要大量饮用的好。

想要快速减肥，主要还是要通过适当节食配合运动才可以的。平时多吃水果蔬菜，少吃淀粉含量高的食物，少吃高热量的食物，多喝水，每天保证四十分钟运动，会有效果的。