各位专家您们好我今年36岁便秘有二十年了大便几乎十

病情分析：局部刺激和饮食不节引起的痔疮： 肛门部受冷、受热、便秘腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。

意见建议：饮食要注意：饮食是预防外痔的一个重要因素，切记不能吃辛辣刺激性的食物。多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，例如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，强调一点就是不要过度的吸烟和喝酒。