难以入睡，感觉不会睡觉似的，弄得都害怕晚

您的情况可能是神经衰弱的表现，是由于长时间的精神压力过大或心里紧张导致。建议您平时多吃一些营养脑神经的食物，例如核桃、花生、牛奶、鱼、豆类食物等，规律自己的生活作息，进行适度的运动，晚餐不要吃得过饱，睡前坚持用热水泡脚半小时左右，不要进行情绪激动的活动或过度用脑，准备睡觉时营造安静舒适的睡眠环境，将您的注意力放在感受自己的呼吸上直至进入睡眠。