脸上长痤疮，饮食上应注意什么？

脸上有青春痘注意事项，相信大部分人年轻时都曾长过痤疮，虽说长痤疮是青春的标志，但对爱美的少男少女们来说，却是对之恨之入骨.一两个的痤疮倒是无伤大雅的，长多了难免得就得想方设法去清除掉.殊不知，方法不得当可是会造成严重后果的

1.养成良好的作息时间，早睡早起，千万别熬夜，一熬夜脸上的痤疮可就会像雨后春笋一样冒出来了

2.三餐清淡，多吃青菜水果.而且青菜最好都是水煮的.这样可以减少油腻味

3.调整消化道功能，消化道功能不好可以使痤疮加重。多吃一些粗粮和富含纤维素的食品，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜，而且还常喝一些助消化的苹果汁或是蔬菜蕃茄汁之类的。