晚饭不吃主食就吃苹果和喝杯牛奶能起到减肥

你好，减肥有很多种途径，如中医埋线法、针灸推拿、减肥药减肥茶等等。但最根本的还是控制饮食和增加运动量。像你晚饭不吃主食，吃点水果是可行的，但不要剧烈运动，以防低血糖。

但是一定要坚持。平常减少高糖，高脂饮食。增强锻炼。以上是对“晚饭不吃主食就吃苹果和喝杯牛奶能起到减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！