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吃什么能立刻睡着

我最近老失眠，怎么睡也睡不着，很难受，喝了太太静心口服液也不行，还是烦躁，吃什么东西能让我立刻睡着？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生活要规律，精神要放松，饮食要加强营养，在睡前可以口服酸枣仁或是牛乳，不要吃提神的食物，加上营养神经的药vb1,谷维素一类的药，刺五加，神衰果素，坚持服药，会有疗效的。

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