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问患者提问

减肥期间中午吃饭好还是面好

身高154，体重都有120了，挺胖的，决心从这个星期开始减肥，控制饮食，早餐吃粥，到了中午肯定饿，不知道是要吃饭还是吃面好。好像吃饭的话我又要恢复以前的吃法了。

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥应该运动与饮食相结合，运动上要求自己每天能达到的量，饮食上不要再暴饮暴食，早餐可以吃清淡的米粥，中餐也可以吃饭，可以在饭前喝杯白开水，多吃青菜，吃到七分饱就可，面食含有较高的热量，还集团吃。
晚餐亦是，夜间不吃宵夜。

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