我的肩膀酸痛半年多，厉害时，举手脱衣都很疼，两边肩

问题分析：您好，鉴于您的描述，很有可能是肩周炎引起的不适症状，一般受凉和劳累后加重。意见建议：建议你平时适当活动肩关节，注意局部保暖，忌食辛辣刺激食物，可以行自己在疼痛点拔罐和按摩以及红外线理疗，一般可以缓解大部分症状，如果经上述治疗仍不能缓解，最好到医院做个局部封闭治疗或手术。

祝您早日康复