大腿根部扭到了要及时的去医院拍片检查,排除韧带撕裂和骨折的可能性。注意休息,避免劳累,24小时内可以用冷毛巾或者冰块冷敷,避免肿胀和疼痛。
外部使用药物喷剂。消炎消肿。少食辛辣生冷性食物,不要熬夜,不要抽烟喝酒。
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