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半月板损伤一般需要多久才能恢复

在接送小孩的路上，由于天气原因，我摔了一跤，导致半月板损伤两度。休息了两周不见好转，我开始有些担心了。半月板损伤一般需要多久才能恢复

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您的描述。俗话说，伤筋动骨一百天。半月板损伤要休息好长好几个月，平时要加强功能锻炼，如蹲马步，膝盖按摩等，也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，但需要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作。

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