每天慢跑一会走一会这样再做一遍

问题分析：你好！常言说：生命在于运动。就是不减肥人体也是应该适量运动才是。从你讲的运动方式看，应该是有一定帮助减肥作用的。

意见建议：但减肥是一个需要综合性调理的事情，单靠运动或是单一的运动是不够的。建议你还可练练瑜珈功或跳跳健美操，饮食上要注意食物多样性与营养搭配均衡。