只吃香蕉一种水果行吗

香蕉含有丰富的碳水化合物和维生素，对促进消化、吸收效果不错，但只吃香蕉一种水果会使身体缺少其他水果所含的维生素，造成营养摄取不均。

所以最好多吃几种水果，实在不爱吃别的水果，可以考虑煮熟了加糖再食用，和生吃的口感不同，是可以接受的。几天才排一次便，那是便秘的症状。

每天早晨起床后，先喝一杯白开水，要大口的吞咽，这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动，促进排便，如果小口喝的话，水会在胃中进行消化，起不到促进大肠蠕动的效果。

蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的。晚上睡前可以喝一些蜂蜜，此外平时要注意多吃水果、蔬菜，尽量少吃刺激性食物，如果感觉便秘严重，可以阶段性的多吃一些流食、半流食，像面条、米粥等，都是不错的选择。