心里总是胡思乱想，害怕这

问题分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。只是你说得过于简单，不知道你这种情况多长时间了？是否已经影响到你的学习、工作和生活？

还有没有其它什么症状等？建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。不过从上面的简述看，如果你这种情况已经持续两周以上了多考虑是焦虑症了。

焦虑症是心理问题，建议你尽快调整自己的状态，不然会越来越严重。患有焦虑症的人一般都具有焦虑性的人格特征，如争强好胜，对自己要求过高，追求完美，敏感多疑，过度关注自我，以常常会灾难化的思维模式，即倾向于对生活中的小事作出灾难化的判断等等。

焦虑比较严重的话，会出现身体躯体化的症状，如心慌、胸闷、头晕、头疼等身体上的不适，这些都不是病理性的，是心理原因引起的，它会随着着焦虑的减轻和消失。

<br/>意见建议：焦虑症最好的办法是找专业的心理咨询师进行心理治疗。你这种情况自己调整起来有一定的困难，最好的办法就是尽快找专业的心理咨询师进行心理疏导和治疗。

心病还需要心药医，心理咨询师会通过专业的心理治疗技术帮助你改变不良的认知结构，释放压力和焦虑恐惧情绪，尽快恢复正常的心理和生活状态。

我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约家庭心理医生，会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。

祝健康快乐！