问题分析：您好，最近经常说梦话可能是体内心火过旺或者最近精神紧张。意见建议：建议您放松心情，改善睡眠环境，买一些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗，另外房间不要过热或过冷。
不要喝过量的茶和咖啡，尤其是到了傍晚。有规律的运动。
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