月子餐30天食谱及做法是怎么样的

月子里的食谱有花生猪手汤，益母木耳汤，黄焖烧鸡，鸡蛋黄花汤，肉末蒸蛋，蛋奶炖布丁，皮蛋瘦肉粥，黄花菜炖瘦肉，花生大米粥。

制作方法也很多，具体可以根据产妇的饮食习惯特点选择应用。可以多吃点新鲜的蔬菜，维生素，富含钙的食物。对于身体恢复有益处。

建议注重保暖，注意个人清洁卫生，生活有规律。