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列假期间可以慢跑吗

我平时很注意月经的保养，但是最近因为要参加学校的运动会，每天都需要一定的运动量来保持状态，想问问例假期间可以慢跑吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

可以适当运动，但是不要太过剧烈，不然会导致月经量增多经期延长或是痛经的情况。如果慢跑后没有什么不适，可以继续跑下去，注意跑完步后出汗受凉有可能造成腹痛。
运动完后要注意休息和补充营养。

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