引起脚抽筋的原因有过度疲劳。抽筋又称肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象，容易造成肌肉僵硬，疼痛难忍，活动受限。
在运动时要保证足够的水分，平时可以多吃富含钙类的食物，可以多喝牛奶，多吃水果以及绿叶蔬菜。
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