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高三学生学业压力很大，没空运动怎样减肥啊？

高三学生学业压力很大，没空运动怎样减肥啊？想得到怎

提问时间：2020-03-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，您现在在高中学习时间比较紧，您可以通过适量的运动加上控制饮食的方法进行减肥，比较健康意见建议：建议您可以在晚睡前做做仰卧起坐，俯卧撑等等，白天抽出10分钟到操场上跑跑步，在饮食中可以吃一些青菜，高蛋白的食物，尽量不要接触油腻的食物

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