身高1.68体重45公斤.怎么吃也不长肉，怎样可以

问题分析：体质指数(BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m），当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

比如你的身高为1.68米,体重为45千克，你的BMI=45/(1.68^2)=15.9（千克/米^2）。属于偏瘦型的。

意见建议：建议加强营养，多饮食含钙丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆类、海鲜等营养丰富的食物；食用维生素丰富的食物：新鲜水果和蔬菜；

适当运动如打羽毛球、跳绳、打篮球等，都是有助于增肥的。