七个多月的宝宝，怎样才能睡长觉啊？

我母乳喂养，宝宝睡得早起的早，每天晚上第一觉睡得还凑合，七点半睡觉能睡到十一点多到十二点多，但是中间也有惊醒的时候，惊醒就得抱起来哄哄，好像是哦吓着的感觉，喂了奶后半夜怎么就一个小时一醒，特别的准时，什么办法能让他睡得比较安稳，我查了微量元素宝宝也不缺钙，就是锌有点低，这么大的宝宝好多都可以一夜不醒了，我怎么才能训练他也这样啊寻求