日常的“食疗”也很重要。高蛋白、含维生素Ｂ、维生素Ｃ及铁元素丰富的食物，如肉、奶、豆制品、菠菜、西红柿、油菜、胡萝卜、芦笋、动物肝脏、苹果、大枣、荔枝、香蕉、木瓜、黑木耳、香菇、黑豆及芝麻等，应摄取充足和全面。
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