肚脐眼凉便秘有一点疼

您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右以上是对“肚脐眼凉便秘有一点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！