鱼油里面含有EPA不能吃吗？

健康指导：你好，鱼油含有EPA是可以吃的，EPA属于不保护脂肪酸，一般鱼油还含有DHA，EPA叫二十碳五烯酸，DHA是二十二碳六烯酸，也就是所谓的脑黄金。

两者都属于不饱和脂肪酸（PUFA） PUFA可促进脂肪代谢，维护血管功能，降低血脂和胆固醇。EPA和DHA还能促进神经系统的发育，所以婴幼儿奶粉中多有加入。