根据你的描述经常引起口腔溃疡的原因很多，常见的缺乏维生素及微量元素、生活饮食不规律、存在创伤性溃疡。建议去口腔科检查，先确定病因在针对治疗。
注意排便通畅、睡眠充足，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。溃疡面可局部涂布西瓜霜或者云南白药。
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