小腿夜间难受难以入睡，怎么办？

病情分析： 你好，根据你的咨询考虑还是缺钙引起的腿抽筋。需要积极补钙对症治疗。意见建议：建议注意休息和保暖。另外建议服用迪巧钙和盖天力片。需要注意休息和保暖。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。另外注意以下几点：

1、睡觉前喝一杯牛奶.

2、睡前可以泡一下热水脚.

3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.

4、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡