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小孩吃什么可以补磷

最近我三岁小孩子经常出现呼吸没有力气，吞咽比较困难的症状。去医院做检查，说她是缺磷。想了解一下吃什么食物能补磷。小孩吃什么可以补磷？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

磷是孩子生长发育不可缺少的重要元素之一，缺磷会对孩子的生长发育造成一定影响，可以多吃一些鸡蛋、牛肉、木耳、蘑菇等磷含量丰富的食品，平时一定要注意孩子营养摄入的均衡，不可养成偏食挑食的习惯，可以让孩子多做一些户外运动，增强自身抵抗力，养成良好的生活习惯。

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