腰肌劳损主要是腰部的长期超负荷劳动引起来的肌肉损伤,主要表现为腰部休息或者轻微劳动状态下出现疼痛。急性期要卧床休息，严禁局部的用力活动，可以适当针灸按摩配合。
缓解以后可以适当活动，但是不能干重活，需要休息一段时间。
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