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治疗失眠的土方法是什么？

由于工作压力和家庭压力，最近经常熬夜，甚至一夜不睡。睡眠质量变差了，还经常失眠多梦，严重影响了我的日常生活，对我的工作，生活等带来严重影响。请问治疗失眠的土方法是什么？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

土方有更多，可以去问问老中医。但是经常熬夜，睡眠质量差，失眠多梦的情况，就是一种神经性的失眠。治疗要从根源上来治，释放压力，心理疏导，保持情绪的稳定，也可以通过应用一些促进睡眠和神经调理的药物。

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