问患者提问

请问如何只通过运动来减肥

我属于易胖体质，每天多吃一点就爱长肉，我不想通过节食减肥，每天正常吃喝，那请问我每天晚上跳6000个跳绳合适吗？也就一个小时左右，还用增加运动量吗？:

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你如果每天能检查你说的那种运动强度，肯定是胖不起来的。减肥贵在坚持，饮食上不用太过节制，希望你能坚持下来，心想事成。

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