你好，
1、以清谈口味为主，多喝维生素C多的饮料。可以淡化
2、吃维C和维E（要买天然维生素，养生堂的），每天吃2片维C和一粒维E，每吃5天，停2天，每吃4周，停1周
3、可每日早起用凉开水冲一勺蜂王浆饮用，蜂王浆功效养颜，调节内分泌，淡化黑色素。
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