便秘严重如何减肥

您好减肥主要建德市身上的脂肪，所以一定要媒体少进食高脂肪食物，平时应以素食为主加上适量的蛋白质，如果便秘的话，建议您平时多饮水，多吃新鲜的水果及蔬菜。

建议您平时多吃新鲜的水果及蔬菜，多饮水，还有就是如果减肥的话，建议您每天做一到两个小时的体育锻炼。祝您生活愉快。